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具有饱腹感的7种减肥食物瘦身不用再挨饿

2013年04月23日 12:47
来源：爱美网

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蔬菜沙拉

一大碗深色绿叶菜(比如生菜或菠菜)制成的沙拉，所含的卡路里奇低!2碗也只有20卡路里，但是吃下这一大堆蔬菜肯定会让你感觉到饱。研究表明，在晚饭前先来一份沙拉，其他菜就能少吃一点，从而减少了卡路里的摄入。

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