无惧食物高热量 舌尖上的美丽秘籍
“舌尖上的中国”让我们对美食有了更深刻的认识，然而在美食的背后对于苦苦瘦身的女生们是不是只能一饱眼福呢？今天我们为大家带来舌尖上的美丽秘籍，帮你选择8款可以让自己变美的食肴，解你的“馋嘴”之瘾！
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黑米红豆粥
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5、黑米红豆粥
材料：黑米3抓 红豆3抓 白米一小抓。
做法：以上材料用清水冲洗两遍，入锅（我是用的高压锅，因为那样粥煮好会很浓稠均匀）加入没食材7到8倍的水，上红豆里头的“石碱酸”成份，可加强肠胃蠕动，促进排尿，消除心脏或肾脏病所引起的浮肿。另有纤维素，帮助排泄体内盐份、脂肪等废物。
编辑：莉莉
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