从东西方习惯差异谈中国人补肾

2011年10月21日 13:46
来源：人民网

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行为习惯透露着不同的养生理念。举个例子，中国人非常重视洗脚，而西方人特别喜欢洗澡。

中国人为什么喜欢洗脚？著名医书《黄帝内经》指出：天地大宇宙，人体小宇宙。头为天，脚为地。人老脚先老；脚老肾先衰。脚上有60多个穴位。比如，小脚趾的外侧有膀胱经，脚面上有胃经。足底走肾经，而脚心有一个穴位叫涌泉穴。而刺激这些经络和穴位能够缓解包括肾虚在内的很多全身症状，如失眠、多梦、腰膝酸软、容易疲劳等。

这里提醒大家，洗脚有讲究。首先，时间不宜太长，每次约20分钟；其次，泡脚时水位尽量高一些，最好要泡到小腿以上至膝盖位置。因为肾经循行的线路是很长的，

人过中年，养肾讲究“内外结合”

肾气主要源自两个方面：一是先天禀赋；二是后天饮食中所化生的精微物质。《素问·上古天真论》就有“女子六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白”、“丈夫五八肾气衰，发堕齿槁”。意思是说女性从42岁开始步入衰老，男子从40岁开始步入衰老，肾中的精气也随着年龄的增长同步流失。人活着，每天都有消耗，消耗得最厉害的就是肾精肾气。这也是我们中国人注重补肾的一个原因。

但专家指出，坚持洗脚只是减缓肾中精气流失的一种养生方式，它无法补充已亏虚的肾气。对于经常起夜、腰酸、乏力、失眠的肾虚患者来说，单纯依赖洗脚等方式改善肾虚，调养身体是远远不够的。如果要在短期内快速改善身体的亏虚症状，延缓衰老的进程，还得依靠服用安全可靠的补肾益寿类药物来调理。

选择养生产品重在“补五脏、治肾虚”

中老年人从年龄上讲，已进入机体衰老期，机体功能逐步衰弱，经常明显地感到肾、心、脾、肺以及肝脏的不适。从体征上看，夜尿频繁、腰酸乏力、失眠、气喘、畏寒，时常感冒。中医理论上讲，肾为五脏之核心，肾虚会累积心肝脾肺各脏器。肾虚者常伴有心烦、失眠、头晕、眼花、消化不良、咳嗽，就是因为肾亏所致。因为各种病征已经出现，调理好五脏功能，治疗肾虚症状中老年防范疾病、延缓衰老的重中之重。

市面上畅销的补肾益寿类产品——太极集团生产的补肾益寿胶囊，组方正是针对中老年人这一体质上的虚弱，采用的是以肾为本，五脏同补的配方。配方中的几味药：君药：淫羊藿，补肾阳（肾）。臣药：制首乌、枸杞子，益阴助阳，补肾益精（肾）；人参，健脾益气，治脾胃阳气不足及肺气虚（脾、肺），益寿养身；珍珠粉、灵芝，养心宁神（心），益寿养身。佐药：丹参，活血化淤。黄精，补脾、润肺生津（脾、肺）。使药：甘草，具有补脾、润肺、解毒、调和诸药的功能。时下，肾虚患者在医生的指导下服用补肾益寿胶囊，已经成为很多中老年朋友养生抗衰老、防病治病的良方。▲

（志 中）

《生命时报》 (2011-10-21 第14版)

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