月经期间多吃七种食物 摆平经期不适
5、增强食物缓解疲劳的食品
月经期间一些女性朋友的食欲往往变差，也容易出现腰酸背痛、四肢无力等症状，中医认为这是由于体内经水不行所造成的，缓解这些状况就应该多食用一些益气行经的食物，如红枣、益母草、当归、熟地、桃花、红糖等。
6、补气疏肝的食品
经期如果不注重调养，极容易因为肝气不疏而导致多种不良症状，如失眠易怒、情绪不佳等，严重的会影响工作和生活效率。这时候应该多吃一些补气疏肝的食物，如淮山药、黑木耳、芹菜、柚子、蘑菇等。
7、小贴士：经期丰胸的食物
丰胸是现在很多女性都关注的话题，你知道吗？经期如果能吃对东西，也是个丰胸的良机哦。在月经刚来的1~3天里，人体一种叫卵巢动情的激素会24小时等量分泌，所以这时是丰胸的最佳时期。在这几天，应该多吃胡萝卜和豆类、坚果类的食物。
对于木瓜丰胸，很多人不知道木瓜的丰胸效果需要乳酸的配合，所以，想要用木瓜丰胸的话最好就吃木瓜配酸奶哦。
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