哪些人适宜喝豆浆
2、 便秘患者
用半斤豆渣,放半斤白面,或者放半斤杂面加上一点酵母,把它和成面。这样的小饼里面蛋白质有少量的,脂肪基本没有,膳食纤维和钙质还是有一点的。由于豆渣的存在,可以有效改善便秘症状。
3、 血压不稳定者
专家张晔称,她曾经有一个病人,血压忽高忽低的。吃药的话,本来就低,再吃了降压药就更低了。如果他不吃,血压就上去了,因此病人的用药很麻烦。
后来专家用豆浆为其进行调佐,同时改变其生活的规律,就饮食而言,专家选择了一个黑豆豆浆,用黑豆、黑米打成的浆,出来的时候,擀一点黑芝麻盐,黑芝麻炒熟,擀碎,然后把黑米和黑豆打成浆,稍微放一点点盐,擀好的芝麻盐往这上面一撒当粥喝。患者每天早晨起来,弄好以后去洗漱,洗漱完了以后服用,喝完以后就去晨炼,晨炼回来再去正常吃早餐,再按步就班地按照他退休以后的事情去准备,三周以后,他的血压就平稳了,就不那么忽高忽低的,高到180,低到90,基本上在平稳了,在140左右。
4、 劳累疲乏的上班族
很多人一到秋冬季的早上,就觉得起床异常的痛苦,上班时天天感觉到非常非常疲劳,觉得一点劲都没有,心里头慌慌的,感觉到很累很累,其实没干什么活。在这种时候推荐大家就选择黑豆来打浆,可以得到一定的调理。除此之外,银耳也是不错的添加食材,有补充胶原蛋白的作用,可以美容。而百合有润肺、镇静、去火的作用,特别是对待大便比较干的人,稍微放上一点梨,梨既可以润肺止咳,在这里又可以调调一点味,苹果煮完以后会很酸,梨煮完以后不那么酸,去了核,留着皮,放里面,回来的时候,要现放梨最好,把它一打成浆就可以了。如果正常上下班,比如晚上六点就可以吃饭了,我们在睡觉前喝上这么一小碗银耳、百合、梨的羹也好、浆也好,又美容又助眠,何乐而不为呢?
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