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十种饮食搭配让男人永保“精力”(组图)

2011年10月16日 10:36
来源：人民网

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男人在25岁左右，工作压力大，应酬频繁，出现了将军肚，身体素质不断下降，整体面对电脑，视力下降；想了解从营养学的角度出发，饮食如何合理搭配营养？如何合理生活起居？

十种饮食搭配让男人永保“精力”(资料图)

鱼+豆腐

作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。

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[责任编辑：董俊杰] 标签：饮食 
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