怎么吃肉最防癌？13种食物新搭配
怎么吃肉最防癌（资料图）
5、蓝莓加葡萄抗氧化
吃多种水果的健康益处会比单一吃一种水果的益处大，研究发现，混合水果中的抗氧化物的功效比单一水果中的抗氧化物功效强。每天多吃一些水果比购买昂贵的补充剂的效用高很多。
怎么吃肉最防癌（资料图）
6、燕麦加橙汁稳定低密度胆固醇
研究发现，一杯富含维生素C的橙汁和一碗纯燕麦粥的组合可以清洁动脉，防止心脏病发作。因为两种食物中的中有机化合物酚类可以稳定低密度胆固醇。
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