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八种水果空腹吃 小心越吃越肥(组图)

2012年02月25日 08:48
来源:太平洋网络

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八种水果空腹吃小心越吃越肥(东方IC供图)

香蕉

蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。空腹时,胃肠内几乎没有可供消化的食物,此时若是吃香蕉,将会加快肠胃的运动,促进血液循环,增加心脏负荷,易导致心肌梗塞。专家提醒,不要空腹时吃香蕉,一般应选择在饭或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全。

甘蔗

干着的含糖量很高,不宜空腹食用,否则刺激胃黏膜,使得胃痛、脾胃胀满。而且空腹时吃甘蔗过量,会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。

山楂

山楂具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。因为山楂含有大量的有机酸、果酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃发胀满、泛酸。而对于患胃病的人群,如胃炎、胃溃疡等,更不适合空腹吃山楂。

记住这八种减肥常见的水果,不要在空腹的时候吃哦!否则不但不能减肥,还给身体增加负担,造成反效果。

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[责任编辑:鲁必琪] 标签:空腹 吃香蕉 行气消食 
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