揭秘：身体缺乏7大营养素的警报
身体缺乏营养素的警报(资料图)
缺乏维生素B2：口角溃烂，鼻腔红肿，失眠、头痛、精神倦怠，眼怕光、眼角膜发炎，皮肤多油质，头皮屑增多，手脚心有灼热感等。要多吃动物肝和心、鸡肉、蛋类、牛奶、大豆、黑木耳、青菜等，动物肝脏中的羊肝含维生素B2居首位。
身体缺乏营养素的警报(资料图)
缺乏维生素B3：舌头肿痛、口臭。应多吃瘦肉、牛肝等食物。
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