网传苹果对牙损害大 专家称吃苹果益远大于弊
■提醒
含糖饮料对儿童牙齿伤害更大
相比较而言，碳酸等含糖饮料对儿童的牙齿伤害比较大。南京市妇幼保健院口腔保健科朱维建主任告诉记者，目前国际上5岁儿童的龋齿率在70%左右，南京的数据也比较接近，而儿童初牙问题越来越多，和含糖食物、含糖饮料的摄入有很大的关系。门诊上这样的患儿非常多，最近刚刚遇到一个上中班的小朋友，嘴巴里20颗乳牙全部都烂掉了，有的就只剩下牙根了。带孩子来的外婆告诉朱主任，家长发了一箱饮料当福利，结果孩子一个礼拜就“干掉”了十几罐。
碳酸饮料的高酸性物质会伤害牙釉质，但是家长也许不知道果汁对牙齿的伤害也比较大。朱维建主任说，不仅是果汁中的酸性成分对牙齿表面的釉质造成微小的腐蚀，细菌还会利用果汁里面的糖分发酵产生酸，进一步腐蚀牙齿，形成牙洞。
喝完碳酸饮料或者吃完水果之后，最好立即喝点白开水，或者用水来漱漱口，以便尽量缩短牙齿与此类饮料中酸性物质的接触时间。“还有一个比较好的办法，就是用淡茶叶水来漱口。”朱维建主任说，茶叶水偏碱性，而且茶叶中还含有对人体有益的茶多酚。另外，还有个方法就是吃一些坚果，其中的坚果油、粗纤维成分，对牙齿有一定的保护和清洁作用。
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