职业女性压力过大 五款清火美容食谱推荐

一、桂圆牛肉汤

材料：牛肉200克，豌豆苗20克，黄芪10克，桂圆肉20克，盐3克，白酒2克

1、牛肉切片，加水1500克同煮，候滚，撤去泡沫及油。

2、加入黄芪及龙眼肉（桂圆），煮至水余下约600克为止，下酒，盐调味，再加入豆苗，滚熟即成。

健康提示：补心安神，益智增力，适用于气血不足，心悸失眠，健忘，倦怠的工作族。

二、冰糖莲子红枣炖银耳

材料：银耳，皮莲子，大红枣，冰糖适量

1 、冷水泡发银耳，去根部。 莲子放到冷水里，泡发。

2 、把银耳掰开和莲子，大红枣放到压力锅里，煲1个小时。

3 、煲好后，根据自己的口味加冰糖。

健康提示：女性滋补佳品，银耳滋阴润肺， 莲子清凉去心火，大红枣补血健脾，冰糖补中益气去火。尤其适合女性常年使用。

三、香醇玫瑰奶茶

材料：药用玫瑰花5朵，立顿茶包1个，牛奶500毫升，蜂蜜少许

1、小锅中加半杯水，烧开后加玫瑰花用最小火煮3分钟。花变软有香味了放入红茶包泡2分钟。

2、加牛奶用小火煮沸关火。

3、喝时过滤并加少许蜂蜜搅匀即可。

健康提示：药用玫瑰花理气解郁，减肥，祛痘除斑，调节痛经。牛奶营养丰富、 抑制肿瘤、镇静安神、美容养颜、有助减肥、对职业女性来说再适合不过。