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5道秋冬进补菜式

2011年10月11日 11:28
来源:中新网

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俗话说“秋冬进补,春天打虎”,中国人自古就有在秋冬季节进补的养生习俗。在此,小记为您推荐几款进补菜式,读者朋友不妨一试。

原料:里脊肉、淀粉、胡萝卜、葱姜蒜、香菜、生抽、醋、砂糖、盐等调味品。

锅包肉

做法:

1、里脊肉切成稍微厚一点的大片,用适量料酒和盐腌制一下,拍上一层干淀粉;

2、蒜剁碎、葱姜切丝,胡萝卜切丝,生抽一汤匙、醋一汤匙、糖一汤匙、料酒一汤匙,盐一点、香油一点、鸡粉一点,调和成料汁一碗;

3、里脊肉片沾淀粉糊,下油温七成热的油锅里炸制,炸制肉片定型后捞出;再复炸一次;

4、锅里放少量油,爆香蒜粒,下葱姜丝和胡萝卜丝翻炒几下,下入料汁,放肉片,撒香菜颠几下,让每片肉都裹上料汁,出锅享用吧。

麻油腰片

原料:猪腰子2个、冬笋片、水发木耳适量、酱油、精盐、味精、料酒、湿淀粉等调味料。

做法:

1、将腰子洗净,一剖两片,批去腰臊,打上花刀,切成片状;

2、放入花椒水中浸泡去臊味,然后再放入清水中浸泡,水中加入一勺料酒,反复在清水中浸泡几次,直到血水泡出,腰片发白即可使用;

3、腰片加酱油入味,用湿淀粉拌匀待用。笋片、木耳用沸水锅淖一下,酱油、精盐、味精、湿淀粉,加少量清水调成芡汁;

4、炒锅内加入花生油,置旺火上烧至九成热时,将腰片入油滑炒后迅速捞出。炒锅内留少量油,烧至六成热,将蒜片、葱末放入爆香,烹入醋、白酒,加入冬笋片、木耳略炒,倒入芡汁,然后将腰片投入,迅速颠炒几下,淋上麻油出锅即成。

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[责任编辑:董俊杰] 标签:料酒 菜式 五花肉 
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