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菠菜的8种做法

2011年11月07日 11:32
来源:家庭医生在线综合

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全能菠菜的做法(资料图)

天气预报说要降温了,在这个需要食补御寒的季节,菠菜无疑是最好的选择。菠菜中含有铁、锌等微量元素对身体的好处那真是多。今天就给大家搜罗了菠菜的8种做法,让你又温暖又能尽享美味。

上汤菠菜

材料:菠菜1把,皮蛋1粒,咸蛋1粒,生姜3片,鸡汤100毫升,白胡椒粉少许,盐少许

做法:

1、将皮蛋和咸蛋蒸15分钟,冷却去壳切成粒;菠菜洗净后沥干水分;

2、炒锅内倒适量油烧热后放入姜片爆香,随后放入皮蛋和咸蛋粒翻炒几下;

3、将菠菜放入锅内翻炒后调入少许白胡椒粉和盐,并倒入鸡汤一起炒1分半左右即可。

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[责任编辑:董俊杰] 标签:豌豆淀粉 菠菜粉 钙铁锌 
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