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便秘害处多 专家教你对付便秘三狠招

2013年05月13日 08:17
来源:健康时报

便秘害处多 专家教你对付便秘三狠招(图片来源:东方ic)

狠招三:口服大剂量维生素C

鉴定结果:药物性用法。从安全性和舒适性上考虑,不宜提倡。

口服大剂量维生素C,绝对称得上狠招。王兴国解释,当口服VC剂量很大时,常见的副作用是轻度腹泻,其机理目前尚不清楚。具体用法是,便秘时,VC剂量可达到每天1次,每次口服1000~2000毫克,连续口服3~5天。但不建议连续长时间服用如此大剂量VC。

特别提示:如通过“增加膳食纤维”和“使用刺激性方法”不能缓解便秘,查找便秘原因,可能比寻找解决方法更重要,特别是对于老年人。

从理论上说,这个方法是行得通的。因为维生素C有促进肠蠕动,引发轻度腹泻的作用。但现实生活中,“可以试试,但不太推荐。”因为吃一片Vc就觉得很酸,那么大剂量的Vc一次服用,抛开安全性不说,副作用就是“腹痛”,甚至“恶心”,有些人会比较严重。

在药物方面,促排便最通用的方法就是使用甘露醇了,安全性也更好。不过,专家强调,如通过“增加膳食纤维”和“使用刺激性方法”不能缓解便秘的话,查找便秘原因可能比寻找解决方法更重要,特别是对于老年人。

一般来说,便秘有几种类型,如弛缓性便秘(膳食纤维摄入不足);药物性便秘(吃了一些降压药、利尿药,会使粪便水分减少);痉挛性便秘(喜欢喝咖啡,喝浓茶,吃太多刺激性食物),还有梗阻性便秘,这样可能是肠黏膜的问题,有肿瘤风险,因此,此类人最好去医院做一下肠镜检查。

[责任编辑:张银萍] 标签:老年便秘 排便习惯 利尿药

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