“吃货”易血管收缩 慎防高血压
“宅人”健康指南：平时可以多做一些有氧运动，强度不要太高，持续一定的时间，可以适当提高心肺功能，消耗脂肪。
“精英”：长期压力大也会得高血压
现代社会节奏紧张，工作生活的压力很大，而压力是高血压一个重要病因。人们的工作压力和竞争加大，假如长期处于慌张的工作或学习环境下，很容易诱发高血压的发作。由于长期高压力、过度慌张重复地作用于大脑皮层，招致大脑皮质兴奋和抑止过程失调，惹起丘脑下部血管运动中枢的调理障碍，表现为交感神经兴奋性增高，儿茶酚胺类物质分泌增加，结果惹起全身小动脉痉挛，使血管外周阻力加大，心缩力加强，致使血压升高。
“精英健康指南，”适当调节情绪，舒缓心情，也是避免高血压发生的良策。
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