14岁男孩烈日下运货 中暑导致“肌溶解”

除了太累

严重脱水会造成急性肾衰竭

还有一位40多岁的中年男子，中暑严重脱水，很快就造成了急性肾衰竭。他在马路边修自行车为生，临近吃午饭时，他突然浑身肌肉抽搐，蜷缩在地上。路人见状，赶紧叫来120急救车，把他送入医院。据他自己回忆，当时手跟鸡爪一样抽起来，肚子也感觉抽动。

医院检查后诊断他为急性肾功能不全。谢祥成医师说，急性肾功能不全或肾衰竭，都是中暑引起较常见的并发症。

中暑一般会导致体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丧失。有了初始症状之后，没及时补水，机体会由于严重脱水，导致心血管功能障碍和横纹肌溶解等，最终发生急性肾衰竭。

医生建议，有慢性心血管、肝、肾疾病和年老体弱者不应从事高温作业；在高温环境中停留2～3小时，应饮用含钾、镁和钙盐的防暑饮料。

“看尿色喝水”

基本靠谱

那么防暑补水喝多少量呢？

前几天，微博上流传一张“色卡”，叫尿液颜色表，上面由近乎无色，浅黄，一直到深褐色分为8个阶段，浅色的阶段，是“身体不缺水”的表现，其中，最淡的近乎无色的是“最完美的尿”，第四个有“你需要1小时内喝水”的提示，后四个深色是“身体缺水”的表现，“你需要立即喝水”，到最后一个深褐色尿色，提示是“你需要看医生”。

这一“看尿色喝水”图表，靠不靠谱？记者昨日也请教了谢医师。

谢祥成说，对普通人来说，这有一定道理。成人每天排尿1500～2500毫升，尿色的确能反映身体的保水量。

很多人有这样的感受，早晨起来的第一次小便，通常颜色比较深，这是因为一整夜的时间，我们的肾脏对尿液有重复吸收作用，尿被浓缩了。反之，浅色的尿液，说明没有明显的浓缩，身体不大缺水。

我们的身体一般为了维持内环境稳定，有调节机制，在身体缺水时，尿液会被重复吸收。所以，通常多喝点水，是有好处的。夏天人的水分流失不仅在尿液，还有很大一部分是出汗流失。在非常炎热的情况下，成人每小时排汗量可达1500毫升以上。因此，夏天要多喝水，是有道理的。