司机预防前列腺有招 不良睡姿害处更大

很多司机朋友都知道久坐不动不利于健康。然而司机这份职业不能脱离久坐不动这种情况，他们平均一天至少要坐8个小时，当然超过8个小时的也多之又多。而司机朋友们下班回家以后大部分继续坐在电脑前或者电视前，所以司机朋友们往往因此而患上前列腺疾病。那么，司机如何预防前列腺疾病？

司机如何预防前列腺疾病：

1、不宜久坐或骑车。长期久坐或骑车可造成对前列腺的直接压迫导致前列腺的充血，从而诱发前列腺疾病。适当时要活动活动。

2、加强局部保暖。局部保持温暖可减少前列腺出口的阻力，使得前列腺液的排泄不受阻碍，有利于前列腺疾病的预防。

3、加强体育锻炼。加强体育锻炼可增强体质、增强机体的抵抗力和免疫力，对预防前列腺疾病有着非常重要的作用。

前列腺带给男性的痛苦和麻烦是不言而喻的，如何预防前列腺疾病的工作显得尤其重要。要是一旦患上前列腺疾病，要及时到正规医院接受治疗。

不良睡姿增加前列腺疾病的发生几率

仰卧睡姿，对于成年男性的前列腺保健最为有利。成年男性采取仰卧睡姿时，双腿自然分开，能够有效解除前列腺的压力，降低前列腺疾病的发生机率。但是要注意有一些不良睡姿会增加前列腺疾病的发生。那么，不良睡姿增加前列腺疾病的发生几率？

不良睡姿增加前列腺疾病的发生几率？仰卧睡姿，对于成年男性的前列腺保健最为有利。成年男性采取仰卧睡姿时，双腿自然分开，能够有效解除前列腺的压力，降低前列腺疾病的发生机率。但是要注意有一些不良睡姿会增加前列腺疾病的发生。那么，不良睡姿增加前列腺疾病的发生几率？

1、俯卧睡姿。会造成对腹腔和膀胱的压迫，位于腹腔、与膀胱相连的前列腺也必将遭受间接性的压迫。在这种间接性的压迫作用下，前列腺腺体的血液循环就会出现障碍，新陈代谢和营养供给功能变差，免疫力和抗病力出现下降，从而增加了前列腺疾病的发生机率。

2、侧卧睡姿。分为左侧卧和右侧卧两种情况。实际上，无论是左侧卧还是右侧卧，都会造成人体会阴部的收缩和向内挤压，进而对与会阴部相毗邻前列腺形成间接性的压迫。久而久之，也会增加前列腺疾病的发生机率。

3、蜷缩睡姿。一方面，会造成对腹腔和膀胱的压迫，位于腹腔、与膀胱相连的前列腺也必将遭受间接性的压迫；另一方面，会造成人体会阴部的收缩和向内挤压，进而对与会阴部相毗邻前列腺形成间接性的压迫。两个方面的原因，都会增加了前列腺疾病的发生机率。