提高生育能力有捷径 11条近路在眼前
不少年轻夫妻都到了生育年龄,相信大家对如何提高怀孕能力十分感兴趣。那么,这里就为大家介绍以下几种方法,助大家一臂之力。
影响因素1:晒太阳
充分的日光浴可以提高女性的生育能力,增加怀孕的几率。有研究表明,在日照充实的季节,女性受孕的几率明显高于其他季节。同时,多接受一些阳光的沐浴还可以减少患乳腺癌的几率。当暴露在阳光下的时候,体内维生素D的含量会激增,而维生素D被认为是抑制癌细胞生长的有效物质。在春夏两季,每天15分钟的日光浴就可以让你体内产生足够的维生素D,而在日照较短的秋冬,可以直接服用维生素D,与日光浴的效果是相同的。
影响因素2:中式针灸法
这种被追捧的古老中医方法究竟有何魔力在美国盛行;使众多美国美容专家相信其神奇功效而相继上课,时下美国名媛们最热望实现的中式针灸医治包括了非手术紧肤、提高生育能力、治愈背疼等其他许许多多的高科技医术不能比拟的……
如果把女人的生育愿望分成十个等级,我大概居于第二个级别:正在考虑,还不至于看到别人的小宝宝就挪不动步。无论我故意抵赖还是不敢承认,生孩子已经成为我的各项工作的首要着眼点。所幸的是,我此时得知:针灸,这个重新被追捧的古代保健方法,越来越被证明确实有提高生育能力的作用。历经千年之后,这个一度让我们联想到江湖郎中的神秘东方医术,凭借什么一夜之间赢得了大众的尊重呢?也许正是随着世界卫生组织和国家健康学会对针灸的疗效的报道,它就像一颗闪亮的新星逐渐进入全世界大众的视野。而明星效应,使它的光芒更加璀璨。从麦当娜到格温尼斯-帕特罗,明星们对它趋之若鹜,而且后者更是将爱情的美满也归功于它。
影响因素3:维生素E提高生育能力
人们知道,长时间穿过紧的裤子、经常泡桑拿、长时间浸浴缸等不良生活方式会导致不育。但是否知道,吃不科学也会引起不育?
因为人的生育能力与营养因素息息相关,营养不足与过剩都可能导致男性不育。营养不良时,维生素A、B、C、E族和矿物质以及钙、锌、硒等缺乏,精子的生成便会减少,活力便会下降。此外,少年期营养过多会导致肥胖,脂肪沉着使脑垂体功能丧失或减退,男性激素释放减少,患儿易出现小睾丸、小阴茎等状态,成年后不育的可能性极大。
所以,男性要讲究吃得科学,比如饮食要平衡,保证摄入足够的维生素、矿物质,纠正营养不足与过剩的两个极端。那么,具体吃什么较好呢?营养专家提出,可从下面几个方面选择:多吃含锌量多的海产品,如牡蛎等贝类;每天服用维生素E,延缓性衰老及提高生育能力。
当然,戒烟限酒,注意作息,适当体育锻炼,是全面改进不良生活方式的必需条件。
影响因素4:合理的体重提高生育能力
据德国“新闻电视网”11月23日报道,科学家们对1558名青年男子进行了调查。研究结果发现,与体重正常的男子相比,超重男子的精虫密度降低了24%;更严重的是体重过轻的人,他们的精子密度比正常体重的男子降低了36%。
科学家认为,合理的体重确实能提高生育能力。
此外,美国科学家还发现,这种情况也会出现在妇女身上。体重严重超标的妇女其人工受精的成功率会降低。所以科学家们建议,在准备怀孕之前,超重女性最好先想办法把体重减下来。
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