提高生育能力有捷径 11条近路在眼前

影响因素9：手机、电脑都会影响生育

男性久坐，特别是长时间开车，夜生活无节制，手机、电脑辐射等都是损害男性生育能力的因素，而这些又是社会进程中男性所必须遭遇的。想要保住甚至提高生育能力，应改变不良生活习惯。此外，对于那些一时还无法戒除烟酒的男性，每天吸烟不要超过10支，每次喝酒不要超过半斤，在桑拿房等密封湿热环境中呆的时间不要超过30分钟，性生活注意戴安全套。对于那些想要当父亲的男性，建议最好把上述影响生育的习惯都戒掉，才能保证生个健康宝宝。

影响因素10：做爱频率影响生育

有不少不育症患者在性生活频率的把握上往往不知所措，因为有的医生让其多过几次性生活，而有的医生却加以限制，究竟怎么做才更有效呢。

性生活的频率确实对生育有一定的影响。比如当男子的精子数过少时，性生活过于频繁，精子数会更少，当然会使生育机会受到影响。有关研究表明，当禁欲时间少于12小时，精液量和精子密度都将比平时减少一半以上；若禁欲时间达到24小时，精子储备就会迅速增加。有人做过调查，每天做爱一次的男性，第2、3、4天的精子数分别下降70%、60%和50%，可见精子数少的男性应该适当减少做爱次数，从而增加受孕机会。

但是精子数足、活力差的男性，则要适当增加做爱次数。因为精子在体内储存过久会老化，活动力减弱，死精子增多，如果勤排精，精子的存活率会相对提高，从而提高生育能力。

有医生要求患有不育症的男性，每月只在女性排卵日才做爱一次的做法显然是不恰当的，既不利于受孕也不利于优生。因为有的男子平时过分压抑性欲，到了排卵日又急于求成，偏偏不能勃起，可见适度的性生活频率，顺其自然的安排还是很重要的。

影响因素11：环境污染会降低中国男性生育能力

中国上海市进行的一项研究发现，污染日趋严重造成男性生育能力下降的情况明显上升。调查结果显示，该市男性的生育能力在过去十年里至少下降百分之十二。专家认为，污染，特别是杀虫剂造成的污染是造成这个问题的主要原因。

据报道，去年对该市主要精子库的一千多名捐献者进行的一项调查发现，只有百分之二十的男性的精子数量具有高生育能力。上海家庭计划研究所进行的这项调查发现，自1987年以来，该市男性生育能力至少下降了百分之十二。专家们说，造成这个问题的罪魁祸首是环境污染。他们特别强调，污染蔬菜以及其他食品的杀虫剂，含有化学毒素，对人体的激素水平造成干扰。一项报告说，在中国男性人口中，有百分之二十到三十患有性功能障碍，其中包括生育能力下降和阳萎。这项报告将这个问题归咎于环境污染以及生活节奏日趋紧张。最近几年，随着经济高速发展，中国的各种污染情况不断加剧。中国政府最近对全国700条河流所进行的调查发现，其中有一半受到严重污染。

此外，中国当局对全国64个主要城市所做的调查显示，只有8座城市符合政府规定的防治水源和空气污染的标准。因此，夫妻们在平时的日常生活中都需要注意保持良好的健康生活习惯，才能让每一对夫妻如愿的拥有健康聪明的宝宝。

总之，大家想提高自身生育能力，一定要掌握好的方法，不能操之过急，而且要从平时生活中着手。