初为人母 喂奶怎样知道宝宝饱了没？

这天一位初为人母的年轻妈妈打来咨询电话，从电话里的声音可以听出她的心情很焦急：“母乳喂养怎么才知道宝宝吃饱了呢？我的母乳不足，有什么办法能让我的乳汁更多些呢？我真担心宝宝吃不够，长不好。”

我们来解答这两个问题。首先，怎样才知道孩子吃饱了呢？我们可以从以下三个方面来粗略估计：

1．如哺乳后婴儿有满意的表现，并能安睡2小时以上，则每次喂奶15～20分钟即可。

2．观察婴儿的体重增长情况，若体重增长良好就表明奶量足。怎样才算体重增长良好呢？小儿体重增长速度与年龄有关。生后最初3个月长得最快，约每周增加200～300克，其后渐慢。3～6个月大时，每周增加20～100克。总而言之，4～5个月时体重约为初生体重的2倍，1周岁时约为3倍。若孩子的体重增长速度符合上述情况就说明体重增长良好。

3．若婴儿体重增长慢，就要了解母乳是否充足，可以通过以下方法粗略估计奶量，喂奶前、后各称体重1次，其差额就是食入的奶量。把整天各次摄入奶量加起来就得到每日平均奶量。例如全日乳量为800毫升，根据每100毫升母乳含68千卡热量，再根据小儿的体重推算全日所需的热量，两相比较便可知热量是否与需要热量接近或相差甚多，从而调整摄入的奶量。3周至1岁的小儿，每次所需的热量一般为100～110千卡／千克（体重）。

确实，有很多初为人母的年轻妈妈为乳汁不足而寝食不安。以下介绍一些简便有效的方法促进母乳分泌，以解燃眉之急。

早开奶、勤吸吮

这是促使乳汁增多最有效的方法。乳汁的分泌是泌乳反射和喷乳反射共同作用的结果，及早给婴儿吸吮母乳，通过刺激乳头及乳晕上的神经末梢，反射性地使脑垂体释放催乳素和催产素，它们经血液循环至乳房。催乳素能促使乳腺细胞分泌乳汁，吸吮次数越多，乳汁分泌就越多；催产素则促使乳腺导管肌肉收缩，使已分泌的乳汁经输乳管从乳头喷出，这种喷乳反射使婴儿更容易、更多地吸吮到母乳。宝宝吸吮次数越多、越有力，这种反射就越强烈。所以刚出生的婴儿一天至少要喂8～10次，尤其夜间更要坚持喂哺。