尿频尿急或患膀胱过度活动症可适当憋尿调节

2012年03月31日 16:21
来源：《广州日报》作者：涂端玉

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微博上有句玩笑话：每个所谓自然醒的人，其实都是被尿憋醒的。

但在专家眼中，这绝非玩笑。“其实很多人都遭遇过这类难言的尴尬，如憋不住而尿裤子、时刻都有上厕所的冲动、晚上休息不好并非睡不着，而是被尿憋醒……其实这些都是膀胱过度活动症（简称OAB）的表现。”中山大学孙逸仙纪念医院泌尿外科主任黄健教授指出，此病在中国的发病率并不低，四十岁以上人群为“目标患者”。“它对生活质量影响非常大，又让人难以启齿，所以市民一旦‘对号入座’发现自己患病，最好能通过改变不良习惯、自我锻炼、药物治疗等解除疾病困扰。”

现状：八成患者“忍辱负重”未就医

除了影响生活质量，疾病还会导致巨大的经济负担。据估计，美国每年相关花费高达上百亿美元。

黄健给记者算了一笔账：除了直接费用，包括与疾病相关的治疗、诊断、常规护理等相关费用外，患者其实还得付出间接费用，包括由于疾病导致的失业或找厕所等行为降低的工作效率等。“最昂贵又最无形的成本还是患者因此而承受的痛苦、尴尬和自卑。”

黄健表示，在我国的OAB患者中，有近85%的患者选择“忍辱负重”，从未寻求过治疗；而在寻求治疗的患者当中，仅有一半得到了正确科学的诊治。“未就医的患者中很大比例认为尿急、尿频、夜尿增多和急迫性尿失禁是年纪大了自然产生的症状而不是疾病。在未就医的患者中，仅有26%的患者表示会就医。”

到底哪些原因会刺激疾病发生？

该院黄海医生表示，引发膀胱过度活动症的原因很多，包括前列腺肥大、盆底肌问题、神经系统问题、内分泌系统原因等。“除此以外，膀胱异常、尿道或膀胱局部病变、感染、心理性尿频等也可能诱发疾病。”黄海强调，如果市民自查之后，怀疑自己有了疾病症状，就应到医院专科寻求帮助。

自我调节：

憋尿和盆底肌肉训练很有效

膀胱过度活动症该如何治疗？黄健表示，有以下几种方案可供选择，日常自我调节尤为重要：

1.改变不良生活方式：如注意水及饮料的摄入，每天喝6~8杯水或饮料，避免一次性摄入大量的水；戒掉酒及所有含有咖啡因的食物和饮料，尽量在白天摄入大部分的水，临近夜晚时不再饮水；调整饮食，避免摄取刺激膀胱的食物及饮料，如咖啡、茶、巧克力以及某些药物等；避免提前如厕、事先确认厕所、制作厕所地图等。