糖尿病患者旅游 千万要慎防低血糖
旅途中：注意饮食 慎防低血糖
1.注意饮食卫生
以素食为主，荤素搭配，多吃少油、少盐的清淡饮食。如不能按时用餐时，必须先吃少许随身携带的零食，以避免出现低血糖，一定要注意多饮水，防止因害怕上厕所而减少水的摄入，出汗多时尤其要注意水的补充，避免出现脱水情况。
2.慎防低血糖
旅途运动量大、饮食不规律，糖尿病患者比较容易发生低血糖。在旅途中要经常自测血糖，以了解生活规律改变后的血糖变化情况，按照所测的血糖值调整饮食、运动量，必要时还要调整旅游行程。在旅途中能做到血糖稳定是最好的，若有血糖波动，宁愿让其略偏高一点，也不能出现低血糖反应。如遇血糖较大幅度的波动，应与你的医生及时取得联系，以便临时调整治疗方案。如遇心慌、出汗、乏力、头晕、视物模糊等，可能是有低血糖了，应该先停止运动，就地休息，吃一点糖块或巧克力，多数人症状会缓解。如果症状持续存在，或伴有心前区疼痛，则应在就地休息的同时，呼叫当地的急救车。
3.按时按量服药
在旅行中常常会出现不能按时就餐的情况，这时您也要按时服药或注射胰岛素，服药打针之后如果还没有安排就餐，就要先进食您自备的食物，防止出现低血糖。在正式就餐时注意摄入食物所含的热量，按食物交换份减量即可。
4.糖尿病患者容易并发神经损伤
出现感觉异常，在旅游时还要注意保暖，防止受凉感冒。选择宽松、舒适、软底的平跟鞋和吸汗性强的棉织袜，经常检查鞋内有无砂石之类的异物，休息时要观察一下有无皮肤破损现象，以预防糖尿病足的发生。旅行之后及时检查足部，发现水疱或破损要及时看医生。
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