春捂秋冻有学问 秋季女人这三处别轻易露

2012年09月24日 11:04
来源：扬子晚报

字号:T|T

0人参与0条评论打印转发

脐部要注意防风

入秋很多女性穿上了开衫，内搭却很薄，导致肚脐受凉，出现呕吐、腹痛、腹泻等胃肠系统疾病。

肚脐是胎儿脱离母体后，被剪断的一小部分脐带经过一段时间后脱落，形成“疤眼”。虽然肚脐已不能发挥实际的生理作用，但它通人体内外，是保健要穴，中医称之为“神阙”或“脐中”穴，它既是治疗某些疾病的重要穴位，也是人体对外界抵抗力最薄弱的部位，是某些病毒侵入肌体的“门户”。

因此，秋季应注意对脐部的养护。首先要注意脐部的卫生，要常清洗积于此的汗液。其次就是要注意防“风”，早、晚天气较凉爽，或者阴雨天气温较低时最好不要穿过露的服装，电扇、空调的凉风不要正对着脐部猛吹，穿着单薄时骑摩托车或自行车时车速不宜太快等，以防病从“脐”入。

“春捂秋冻”有学问

“春捂秋冻”是一种养生方法。“秋冻”是秋天不要急着添厚衣，有意识进行耐寒锻炼，以提高肌体对寒冷的适应力。但是“秋冻”也不是冻得瑟瑟发抖，要想“冻”出健康，这里还大有学问。

初秋暑热未消，气温仍高，显然“冻冻”无妨。仲秋气温下降，虽凉却不甚寒，是“秋冻”的较佳时期，尤其青壮年，穿衣要有所控制，以免身热汗出，伤阴耗气。晚秋早晚温差增加，特别是秋冬交接，常有强冷空气侵袭，此时若再一味强求“秋冻”，就会适得其反。