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从鞋跟磨损状况看潜藏疾病 内外八字预示什么

2013年02月25日 07:23
来源:凤凰网健康综合

从鞋跟磨损状况看潜藏疾病(图片来源:东方IC)

还有现在一些中年人走路外八字,是因为小时候总打针。那时候用来溶解青霉素的不是注射用水,而是一种专门的溶媒,这种溶媒打到肌肉里,会让肌肉挛缩。如果髋关节头的肌肉挛缩了,就会向外牵引它,最后就成了外八字。

鞋跟磨损要区分一下哪些是个人习惯导致的,哪些是病理原因导致的。如果一双鞋子已经穿了很久,走了很远很远的路,那磨偏在所难免。其实正常人走路的时候,脚尖儿都会轻微地向外偏一点,只有模特儿才会把脚尖儿指着正前方走路。像这种轻微的鞋跟儿磨偏或者长期磨损导致的,多数都是走路习惯问题。如果是每双鞋子都在短时间里磨偏得很厉害,如果你不是每双鞋子都买的残次品,你就该考虑一下病理原因了。

走路时的正确姿势

头部:视线保持向前,落在3—6米处,想象有条绳子把你往上拉。不要低头走路,形成习惯后,由于头部偏离了正确位置,使颈后肌肉负担整个头部重量,容易导致肌肉劳损,引发头痛。

胸部:挺胸,同时收紧小腹和臀部,让全身收紧。

手臂:手臂轻微弯曲,随着步伐自然摆动。

肩膀:双肩放松,既不要向前耸,也不要向后塌。

呼吸:呼吸急促或者比较浅时,上半身就会比较紧张,容易导致驼背,建议走三步吸气一次,然后走三步呼气一次。

髋部:不要让腰部承担走路时的所有重量,而应把重心放在髋部,减轻腰部负担的同时,也利于塑形。

镜子里看到的效果应该是,耳朵、肩膀、髋关节、膝盖在一条直线上。

[责任编辑:徐红] 标签:骨骼 磨损状况 鞋跟儿
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