改变8个生活细节 养成不胖体质
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心理暗示代替仪器测量
心理暗示代替仪器测量
手机软件、电子产品，都可以测出你今天的脂肪代谢量、热量消耗状况。换一种释放正向内心能量的心理暗示法吧！看着身边闺密正在享受着甜品，心中提示自己：只吃一块，否则脂肪、热量就会无限上涨、上涨、再上涨，并想像着脂肪堆积的可怕模样……这样的内心暗示会让自己对于增肥美食的欲望大大降低，并懂得适可而止。不仅仅有助于练就不发胖体质，对于身体营养的均衡摄入也非常有好处。
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