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十种男人天生就是长寿命 你学得会吗?

2011年04月24日 09:11
来源:凤凰网健康综合

第八种:关照结肠

橄榄油

可以把危险降低40%。

在沙拉上撒些橄榄油(资料图)

洒在西红柿和白干酪沙拉上,再把脆皮面包浸入其中或者直接把它加入烹制好的面糊,再撒上碎红辣椒和巴马干酪,一道强心健肠的大餐就完成了。

徒步

可以把危险降低28%。

徒步(资料图)

根据美国人体营养研究中心的研究,每天进行一定时间的有氧运动,尤其是慢跑,可以防止食物在身体里逗留过长的时间。午餐在结肠里闲逛的时间越短,它转化成一些不良物质乃至癌细胞的机会就越小。加入人行道徒步者或万米长跑者的行列吧!良好的消化会让你的呼吸更加轻松顺畅,体形也变得更加完美。

[责任编辑:张银萍] 标签:男人 学得会 长寿命 危险降低 蓝莓果 资料图
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