探访世界五大长寿乡
导读:人人都想长寿,虽然2012就要来了。但是最靠谱的长寿秘诀在哪里?是的,我们不能找出个吸血鬼把脖子抻给他让他咬我们一口,呃,那太恶心了。医学也尚未总结出一个可靠的结论,但是我们应该知道实践出真知的道理,看看那些长寿的人是怎么活下来的,我们或许能够跟他们活得一样久,然后快乐地思考到底怎么才能见到马克思。
本土的长寿乡:中国巴马
长寿秘诀:适宜的自然环境+ 每天喝粥
老寿星:142岁瑶族老人
巴马
有史料记载,清朝以前,巴马盘阳河北岸隶属水定土司管辖,清朝嘉庆皇帝闻永定土司境内有位瑶族老人高寿142岁,于嘉庆十五年庚午嘉平月(1810年12月)为这位名叫蓝祥的瑶族寿星赐诗一首以祝寿。史料说明,桂西北一带长寿现象古已知名,尤其以巴马最为著名。
巴马县位于中国广西,这里的人享受着被延长了的青春和活力,心脏病和癌症的发病率很低,免疫系统非常强健。中外研究人员发现,巴马在空气、饮水和食物三方面具有其他地区无法比拟的优势。巴马地区每立方米负氧离子的含量高达2000~5000 个,最高可达到两万个,高出工业城市和平原地区十倍到几十倍。巴马的河水和泉水,多数经过数千米的潜流才露出地面,从不同的地层中融入了有益于健康的硒、锶等微量元素,长期饮用能调节生理机能,起到延年益寿的作用。
食物方面,巴马人终生吃大米粥和玉米粥,或两种米的混合粥,世代吃粥,堪称“粥食长寿乡”。
传说中的蓬莱:日本冲绳
长寿秘诀:常吃海产品
老寿星:冲绳岛上居住着这个星球上最长寿的人
冲绳
冲绳群岛,是位于东中国海上的161个珊瑚岛屿,是这些与众不同的人的故乡。据称,这些人拥有长生不老药。在这个翠绿的、富饶的“东方加拉帕哥斯群岛”上,早已过了中年的人们,拥有美丽的皮肤、光泽的黑发、苗条的身材和敏捷的身手。西方世界中的主要疾病在这里处于低发病水平,自杀几乎没有听说过,而“退休”在当地方言中根本不存在。
冲绳的百岁老人和超百岁老人,不会在护理室内度过生命的最后几年,而是享受完整的、积极的生命,直到终点。当地有一位名人,是一名空手道老师,他在97岁的时候击败了30多岁的外来拳击冠军。当冲绳人死去的时候,他们往往迅速地死亡,没有任何所知的疾病。每10万人中就有34个百岁老人(相比之下,英国每10万人只有5位),105岁以上老人的数目,出奇地高。
心脏病、中风和癌症,在西方发病率是如此普遍,而在冲绳却处在最低水平,是日本其他地区发病率的60%,尽管日本本身已经处于非常低的发病率水平了。冲绳人比美国人的心脏病发病率低80%。为他们做检查的医生经常发现,这些人拥有年轻的动脉血管和非常低的胆固醇水平。乳腺癌是如此少见,以至于完全不需要乳腺X照相,大多数男性老人从没听说过前列腺癌。总体来看,冲绳比西方癌症发病率低40%,即使能够战胜癌症存活下来的癌症患者,冲绳人也是西方的两倍。
1975年,一组杰出的医生们着手研究冲绳地区独特的长寿和健康现象,包括对400多名百岁老人和超百岁老人的研究。他们的研究结果已经在新出版的书籍《冲绳方式》中刊出百岁老人研究学者们发现,冲绳人普遍拥有出色的健康。
作者布拉德利·威尔科克斯医生和克雷格·威尔科克斯医生,检查的第一个人是一名百岁老人,他们最初以为他只有70岁。后来发现他的身体“虽然已经用了100年了,但是基本上没有什么问题”。医生们发现,即使是步入高龄,冲绳人仍然拥有年轻的免疫系统,骨质疏松症发病率非常低,拥有匀称吸引人的身材,高级别的性荷尔蒙水平和完美的心理健康。
作者在他的书中下结论说,这些人长寿的“秘密”几乎都可以在西方重复,主要和饮食习惯有关,以及其他诸如有规律地锻炼、积极的精神状态等生活方式方面的因素。令人遗憾的是,新一代冲绳人正在放弃他们传统的饮食习惯,开始喜欢上环绕在岛内美国空军基地周围的快餐连锁店。结果,像心脏病和癌症等“西方”疾病的发病率也相应提高,这证明了基因在他们的长寿中,只扮演着次要因素。
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