夏天肾虚怎么吃 中医支招补阳5法

夏天肾虚怎么吃中医支招补阳5法(图片来源：东方ic)

补阳原则：温补阳气，温化水湿，畅通气血

中医专家介绍说体质是具有一定的稳定性的，它又有相对的动态变化性。有的人说我不是素体阳虚吗?那我吃羊肉，吃狗肉，吃金匮肾气丸，不行再吃点附子，你千万不要做这种笨事，补是补不上来的。你只能顺势而为，做到不伤它就行了。在这个基础上，再预防它易得的病。

人体的血脉有这样一个特点："遇寒则凝，得温则行"。所以长期阳虚体质的人，他的血脉的循环会受到影响，会有一种潜在的淤血倾向。为了防止它乱上添乱，再叠加一种淤血体质，就要注意防患于未然，注意经常畅达气血。所以养生原则总结起来就是"温补阳气，温化水湿，畅通气血"。

建议：三伏天"补阳"事半功倍

"而说到补阳，在夏天进行往往能取得事半功倍的效果。"据中医专家分析，阳气虚弱的人群体内的阳气一直难以恢复到一般人的水平，因此仍会不时有畏寒、乏力、疲累甚至缺乏"性趣"等症状。但相比之下，这些症状在秋冬往往会进一步加剧，到了春夏会稍稍有所改善，那是因为春天自然界的阳气开始回升，到了夏天更为旺盛;同样，人体内的阳气自春天开始回升，到夏天也已经恢复得比较充沛。专家建议若是能在最热的三伏天"趁热打铁"适当补阳，内外无阴气的损扰，更容易取得理想的效果，到了秋冬，阳虚引起的各种症状也可有望减轻或减少复发。