夏天肾虚怎么吃 中医支招补阳5法

夏天肾虚怎么吃中医支招补阳5法(图片来源：东方ic)

其他方法：补阳也是"有章可循"的

⊙ 适量的增加户外活动也有助"补阳"

加户外活动的目的是吸取日月之精华，天地之灵气，尤其是阳光。晒太阳的时候可以做些防护：一个挑时间，如十点钟以前，下午三点以后。还有冬阳可以晒，秋阳、春阳也可以晒嘛。或者还可以用一些防晒霜。如果是小孩子的话非常影响骨骼的发育。如果是中老年，骨质疏松。

⊙ 简易方药和经络的补阳方法

可以用一些简单的方法来调整体质，用来保健。常用药有：鹿茸、补骨脂、益智仁、桑寄生、杜仲、菟丝子、肉桂、熟地、人参、黄芪也可用一些。如果你腰痛，夜尿多的话，可以用桑寄生、杜仲，再加瘦猪肉和核桃来煮汤吃。又美味、又改善体质，还能治病。