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23岁白领因胃溃疡丧命 如何护好你的胃

2011年12月20日 10:34
来源:凤凰网健康综合 作者:清尘

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如何护好你的胃

导语:女孩方言12月16日因急性胃溃疡导致失血性休克而去世,年仅23岁。12月14日,她忍着胃痛还在上班,15日被确诊为急性胃炎,第二天去世。她长期加班、熬夜、每天晚上九点后晚餐,吃完就睡。加班的、熬夜的、吃夜宵的、胃溃疡的,你们都要照顾好自己的胃!
 

 

调查

 

23岁白领因胃溃疡猝死 你有多少伤胃习惯

你是否有以下习惯?
  不吃早餐
  拿零食饱腹,不吃正餐
  常吃冷食、冷饮
  经常加班不按时吃晚饭
  吃完饭就睡觉
  其他习惯
 

不得不知的养胃禁忌

一忌精神紧张   一个人在紧张、烦恼、愤怒时,其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统,影响植物神经系统,直接导致胃肠功能失调,分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶,使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍,胃粘膜保护层受损,造成自我消化,形成溃疡。

二忌过度疲劳   无论是体力劳动还是脑力劳动,如果疲劳过度,都会引起胃肠供血不足,分泌功能失调,胃酸过多而粘液减少,使粘膜受到损害。现代人无所不吃,胃却没有因此变得强大,反而越来越脆弱。许多人喜欢在晚上呼朋唤友,相约吃夜宵,犒劳自己疲惫的身体。殊不知,这可不是个补营养的好时候,“吃得越好,胃越遭罪”。

三忌酗酒无度   酒精本身可直接损害胃粘膜,酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎,反过来加重胃的损伤。

四忌嗜烟成癖   吸烟可促使胃粘膜血管收缩,减少胃粘膜的前列腺素合成,这是一种粘膜保护因子。吸烟还能刺激胃酸和蛋白酶的分泌,加重对粘膜的破坏。

五忌饥饱不均   饥饿时,胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和,浓度较高,易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制;胃壁过多扩张,食物停留时间过长等都会促成胃损伤。

六忌饮食不洁   幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一,在溃疡病人中,该菌的检出率高达70%—90%,而溃疡病治愈后,该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染,不洁的食物,也是感染的原因之一。

七忌晚餐过饱   有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上,或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西,这样做,不仅造成睡眠不实,易导致肥胖,还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。

保护胃 不要玩命工作不要熬夜

如何防范方言这样的悲情事件?医生告诫,生活要有规律很重要,尤其是一些年轻人,往往会以为身体好没关系,其实熬夜、饮食不规律等不良习惯对胃的危害很大。对于患有慢性胃炎的人,在这个季节更要保护好自己的胃,不要玩命工作,不能熬夜,不要压力过大,要了解自己的疾病进展情况,要每年定期体检,平时十分注意自己的饮食,绝对不能饮酒。

粗糙的食物会不断磨擦胃部溃疡面导致损伤,会造成消化道出血。有肝硬化和本身就有消化道溃疡的患者,除了要戒酒,还要少吃多渣不易消化的质硬食物。蔬菜要切碎烧得熟些,肉类最好采用炖、煮、蒸的方法,不要吃油煎炸的食物。主食以发酵的软食如面包、发糕及馒头易消化为好。禁食强刺激性调味品,如辣椒等。

编辑观点

鲁必琪 凤凰健康频道编辑

方言的事件让人感觉很惋惜,但更多的是后怕和思考。现在有太多的白领过着和方言一样的生活,你是不是也有过胃疼的经历,是不是也没有把它当回事,请在忙碌的同时关心自己的胃,经常问问它:胃你好吗?

 

 

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[责任编辑:鲁必琪] 标签:胃溃疡 width height 
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