怎么洗澡最能排毒全身穴位按摩效果神奇

2012年06月26日 10:32
来源：中国网

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当以相同力道刺激时，白血球严重失衡的人越容易感到强烈疼痛，有害物质蓄积越多的部位越痛。有时以相同力道刺激手脚，却没有任何感觉，只有头部感到异常疼痛，这就代表身体正在发出警讯，告诉你什么地方有问题。

先从发旋开始，接著刺激上半身，并往手指与脚趾方向排出毒素。进行头部穴道按压时千万不要勉强自己，适度舒缓颈部与肩膀僵硬，由上往下顺畅运行至脚部，将老废物质排泄出去。

按压全身穴道，排出体内毒素

另外，不用勉强刺激整个背部，只要尽力而为即可，如果无法刺激背部，只要确实刺激腰部、仙骨与下半身，还是能轻松地将有害物质往下引流。接著按压足跟、膝盖后方、脚踝周围与脚底穴道，排出毒素。完成全身穴道按压后，切记刺激手指与脚趾两侧的“井穴”，确实排出有害物质。

PART 2、半身浴搭配天然精油，排出多余水分、促进循环代谢

温暖身体从“内部”开始，提高体温

“泡澡”是洗去一整天疲惫的疗愈时间，近来有越来越多人以淋浴了事，其实泡澡不只能洗去身体污垢，维持清洁，还能舒缓僵硬的肌肉，促进血液循环，调整自律神经平衡，是最有效的自我疗法。我将泡澡视为袪除厄运的“净身时间”，尽可能地放空心灵，悠闲泡澡。

半身浴搭配天然精油，排出多余水分、促进循环代谢

个人推荐泡“半身浴”，当只有心窝以下浸泡水中，水压不会直接作用于心脏，就算长时间（20～30分钟）泡澡也不会造成身体不适。容易感到无聊的人，能在泡澡时阅读书籍打发时间，不过大脑在运作时易引起交感神经紧张，血液向上汇集，并开始出汗。泡澡目的在于活跃副交感神经，因此最好能充分放松身心，避免交感神经紧张，这时候流出的汗水才能真正展现疗愈功效。

半身浴可以帮助血液循环，从内部开始温暖身体，由于出汗量较大，除了可让体内老废物质随著汗水排出体外，还能促进新陈代谢、呵护肌肤并维持健康。此外，我习惯洒上大量的天然盐，不仅可以温暖身体，活化新陈代谢，更能减少水中的氯含量，帮助排出体内多余水分，让肌肤光滑柔嫩、散发光采。

舒缓身心固然重要，但唯有让热度渗入体内，温暖并放松身体，才是健康之道。泡澡不只洁净身体，更要净化心灵，请尽量让自己处于冥想状态，排除脑中的想法，维持洁净澄澈的身心，就是远离负面能量的秘诀。水温应在38～42度间，配合当天的身体状况，若觉得冷，可先泡到肩膀，等身体暖和之后再改泡半身浴。