每天起床做这七件小事 让你长命百岁
每天起床做这七件小事 让你长命百岁(资料图)
二、早上大便是个好习惯，你会终身受益。
如果还没这个习惯于也不要着急，要努力去培养，比如多吃高纤维食品，如白菜、白薯等粗粮，并且在早上起来后不管有没有都去下厕所，久而久之，习惯会成为自然的。
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