医生解析江南style舞步：可健身但不是谁都能跳
踢腿摆臀(资料图)
动作组成：双手叉腰，呈马步姿势，臀部向后收，来回摆动，左右踢腿。
医生点评：在《江南style》中，踢腿摆臀等动作都传递着快乐的元素，对关节、腰椎负担不大，有点类似于现在流行的白领健身操，很适合白领跳。在午休间隙，或者趁着能够走动的机会，踢踢腿、摆摆臀，或者像鸟叔那样潇洒地甩甩手，会让人觉得更精神。但中老年人、腰椎或脊椎炎等患者，骨骼变硬变脆了，就不太适合了。
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