头发洗太勤更易出油 多久洗一次健康

天气寒冷，不少人会减少洗头洗澡的频率，可有些人头发一天不洗就油光闪闪，深受其扰。头发油腻是否意味着内分泌出了问题，要就医治疗呢？医师表示，若没有出现其他雄激素异常的症状如女性月经失调、多毛、痤疮等，可以不就医，可通过日常护理而改善，千万别过度清洁。

头发洗太勤更易出油 多久洗一次健康(图片来源：东方ic)

中山大学孙逸仙纪念医院皮肤科毛越苹副教授介绍道，若身体内分泌因素如体内雄激素水平高或者自身对雄激素敏感性高，可导致头发多油。

“不用过于担心，头发多油虽然和内分泌有一定的关系，但不一定是身体出现问题了，”她表示，“影响内分泌的因素众多，若你不是情况特别严重或者伴有明显脱发，没有出现其他雄激素异常的症状如女性月经失调、多毛、痤疮等，可以不就医。”此外，夏季油脂分泌会比冬季旺盛，有部分是因为冬季寒冷，减少了洗头的次数或者因为戴帽等因素也可能出现头发多油现象。

头发油的人常伴有头皮瘙痒、头屑多等问题，毛越苹介绍道，头发多油和头皮瘙痒可以互相影响，如头发油脂多，可形成适宜真菌感染，如糠皮孢子菌的生长环境，真菌的繁殖进一步导致了头皮瘙痒，头屑多。

轻中度的头发多油和头皮瘙痒不需要就医，可通过适当的护理达到改善的目的，改善调节的方式主要包括生活习惯和精神方面、食物和局部护理几方面：

1.去屑洗发水定期更换品种

局部护理方面要坚持使用优质洗发水，可以选择针对油性发质的洗发水，它其中的控油成分可以帮助减少油脂的分泌，同时洗净力比较高，清洁效果好。如果同时伴有头屑多，头皮瘙痒，也可以使用去屑洗发水。市面上有药用的和日用的去屑洗发水，如果是药用洗发水一般需间歇使用，如含酮康唑的洗发水；如果是日用的去屑洗发水可以较长时间使用，但是建议定期更换品种。

注意个人清洁及洗发方法，一般隔天或隔两三天洗发就能达到保持头皮清洁，还能适当抑制头皮油脂的分泌，如果过度清洁则会破坏头皮的微环境，并且油脂分泌会更旺盛。