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早餐不能缺3种食物 营养早餐吃什么

2013年02月10日 07:33
来源：凤凰健康

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蛋白质不能少(图片来源：东方ic)

其次，蛋白质不能少

维持人体充沛精力和灵敏反应力的蛋白质也不能少，因为含蛋白质的早餐能在数小时内持续地释放能量，使我们更“顶饿”。可以选择鸡蛋、酱牛肉、方火腿、通脊肉、辣鸡翅、素鸡豆制品等食物。

[责任编辑：闫昭遐] 标签：开关 蛋白质 消化系统
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