英国女王首度公开的6大长寿秘籍

英国女王首度公开的6大长寿秘籍（东方IC供图）

英国女王伊丽莎白二世今年已经86岁了，她不仅健康状况良好、头脑清晰，还经常参加一些高层领导会议，令人羡慕。其实，女王健康长寿不单是因为生活条件好，主要得益于她健康的生活习惯。近日，英国老年医学专家迈克尔·戈登博士总结了女王健康长寿的秘诀，供大家参考。

严格控制体重。

女王一生从未出现过体重超标的情况，降低了患2型糖尿病的风险，延长了寿命。

喝薏米水。

每天下午5点是女王的傍晚茶时间。女王喜欢喝薏米水，即用半杯薏米、2.85升开水、2个柠檬、6个橙子和少许红糖煮水喝，有增强肾功能、防止皮肤老化、抗压的效果。

酷爱散步。

这对健康非常有益，每天散步30分钟，就能起到降低血压和减轻压力的作用。

喜欢动脑。

女王对网络等新鲜事物十分感兴趣，能通过电子邮件与孙子联络感情。其他一些需要动脑的活动，如猜字谜、下五子棋、辩论和聊天等，都有助于保持大脑灵活。