喝酒不伤肝？应酬必须谨记的护肝七要诀
应酬必须谨记的护肝七要诀（图片来源：东方IC）
3、均衡膳食
不过分油腻、不总是全素，做到膳食均衡。要注意营养适量和均衡，全面摄取身体所需的营养素，适当增加蛋白质和维生素，才能为健康的肝脏打下坚实的基础。日常生活中注意多吃一些养肝护肝的食物。
4、适度运动
为了你的肝脏健康，你必须做到正常作息，保证睡眠，适度运动。
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