忽视9个生活细节 让你全身都是"病"

健康是人生最大的财富，每个人都希望可以永远拥有健康。然而在生活中，你忽视的一些小细节却在悄悄夺走你的健康！下面几个生活细节与健康密切相关，但是却最容易出错，看看你做对了没？

做饭、洗澡、上厕所……其中一些人们已经习以为常的细节却会侵蚀着你的健康。下面列举了9个容易出错的生活细节，看看你平时做得是否正确。

1、洗澡时搓澡。

洗澡过于频繁及用力搓澡会去除皮肤表层具有锁水作用的油脂，令皮肤变干。

专家建议：

如果每天必须洗澡，那么水温不宜过高，洗浴时间最好在10分钟以内。洗完后用柔软的毛巾轻轻擦干身上水分，秋冬时节还可以涂些保湿霜。

2、背着包拉行李。

一手拉着行李箱，一手拎着包或背包，更容易造成肌肉紧张、疲劳，导致肩部和后背拉伤，背带过细还会阻断正常血流。

专家建议：

较重的背包可以搭在带轮子的行李箱上面，向前推着走，减轻对身体的伤害。

3、剔牙不照镜子。

剔牙时不照镜子不仅会漏掉许多牙缝中细小的残渣，还会在无意中伤到牙龈。

专家建议：

先用牙刷将较大食物残渣刷掉后，再用牙线清洁牙缝中的细小残留物，还有利于将牙膏中的氟化物送至牙缝之间。

4、厨房灶台过低。

厨房灶台过高或过低都会导致颈脖、肩膀和腰部肌肉过度拉伸，引起疼痛。

专家建议：

做饭时，两臂下垂，肘部弯曲呈90度时，灶台与小臂高度以10厘米左右为宜。如果太低，可将砧板垫高些，如果太高，可在脚下垫个稳固的小凳子。