京剧大师们的养生之道
京剧大师们的养生之道（资料图）
李祖铭：水是最重要的养料
几十年来，一直拉着京胡的李祖铭先生，名气上似乎总比戏台上的“角儿”差着那么一点，但就是这绿叶，他当得有滋有味。
“很多人觉得，拉京胡只是给演出伴奏，始终不如台上真正唱戏的演员风光。但这世上既然有红花，就要有绿叶。学会当好绿叶，是人生重要的一课。”
在李先生看来，很多现代人，尤其是年轻人的心态总是太浮躁，一件事情干个两三年，觉得没有出路就转行了。“其实，人的天赋和资质没有太大差别，关键在于坚持。一件事情干不好，别的事情也未必干得好。”李先生说，“我从7岁学琴，今年61岁，才有了现在的成就。人要永远记着山外有山，这一辈子活得就平衡了。”
除了良好的心态，李先生在养生方面也颇有心得。“世界上最重要的养料就是水。平时再紧张，我也会把杯子放在手边，没事就喝两口，演出完了，更是喝个没完。”除了多喝，少吃也是养生一大法宝。“我觉得吃饱是健康的大敌，所以再好吃、再营养的东西也不能吃多。人的身体也跟琴弦一样，要张弛有度，一直绷紧就会断裂，所以有时要饿自己一下，让弦松一下。”
“很多人觉得京剧演员身体好，是因为他们唱戏都提着气，像练气功一样。”李先生说，如果大家平时走路也能提着气，不久后就会发现，身板直了、病少了、变年轻了。
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