“童话大王”郑渊洁的瘦身历程
律：“后猪”食欲
不到一个月就减掉十多斤体重，郑渊洁总结的最大体会就是两个字“后猪”（Hold，自律）食欲，从原来每餐吃九分饱变成六分饱，而且见到好吃的要放下筷子。
12月24日，郑渊洁在微博上写道：“朋友聚餐是对减肥意志的一种考验。昨晚大家聚餐，我采取的方式是只喝茶水。我给自己定了配额，筷子只能动10次。事实上，4个小时我只动了8次筷子。”
不过，对于不到一周时间减掉3公斤，北京协和医院临床营养科主任医师于康教授认为，这个速度稍微快了点。“科学的减肥方法应该是适当节食加运动，而且最好在减肥时能配合使用人体组成测量仪，它可以告诉你减掉的是多余的脂肪还是其他营养成分。如果没有条件使用测量仪，就要在减肥幅度上严格控制，通常1天减重不超过0.5公斤，1周减重不超过2公斤。超过这个速度，对健康不利。”
郑渊洁减肥语录：
★看到好吃的，你要做的事就是放下筷子。
★郑氏减肥十字箴言：少吃是吃福，多吃是吃亏。郑氏减肥九字方针：吃六成饱坐公交出行。
★要多活动增加支出热量才能继续减体重。我觉得减房价和减肥是一个道理：只靠控制饮食（限购）不行，要增加购房后支出（房产税）才行。
★对食物要感恩。今天我吃圆白菜时，想它生长在山东可能是孔子后裔栽培，有文物属性。这样就吃不多了。
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