2011年03月08日 15:20
来源：新华网 作者：张颖

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虽然“惊蛰”已到，天气开始转暖，但吉林省长春市的一些医生和健康专家还是建议市民应该做到“春捂秋冻”，尤其“春捂”更防病。

记者近日在吉林省部分医院采访时了解到，最近到骨科看关节疼痛的病人逐渐增多。长春市中心医院中医科副主任裴智说，由于气温升高后，很多人急于脱掉棉衣，不但容易引起感冒和各种呼吸道系统疾病，还出现了膝关节疼痛，逐渐发展为膝关节骨质增生，重者还会出现膝关节积水、肿胀以及伸不直等病症。

一些健康专家认为，民间常说的“春捂秋冻”是有一定科学道理的，非常符合中医的养生之道。“春捂”的含义就是说立春以后，不要着急忙慌地脱掉厚厚的冬装换上轻盈薄透的春装；“秋冻”，就是说秋季天气转凉时，不要过早地穿上厚厚的棉衣，把自己捂得太严实。人们尤其要注重“春捂”，因为冬季人们穿了几个月的棉衣，身体产生的散热功能相对平衡，初春气温变化比较大，一旦气温下降，就会使人的机体免疫力下降。

专家建议，初春时节，人们应注意加强体育锻炼，提高身体素质，利用节假日并选择好利于出行的天气，同家人朋友去郊外旅游踏青；要保持良好、乐观的心态；天气冷时及时增衣，天气暖和时也应适当“春捂”，以避免外感风寒；饮食上要减肥腻、少吃荤、多食新鲜蔬菜。