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秋季养生重在养阴 7个妙招益肺保健康

2011年08月24日 12:02
来源：凤凰网健康论坛

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秋季养生重在养阴7个妙招益肺保健康

一、养肺先要宁心神

养肺首先要心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，同时还应收敛神气，以适应秋天的万物萧条。

通俗地说，心平气和是养肺的最好方法，肺是呼吸器官，而情绪变化表现最显现的地方就是呼吸。呼吸急促、不平稳不仅增加肺的负担，同时也会使身体里的气外泄，这与“秋收”恰恰相反。因此，秋天的精神调养很重要。

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[责任编辑：宋扬] 标签：养生功 脘腹胀满 补中气 
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