节后便秘怎么办？6招治便秘塑轻盈体态
早上空腹喝水（资料图）
早上空腹喝水
造成便秘的主要原因是体内的水分不足，而肠道内的食物残渣水分就会被身体吸收，这样大肠蠕动就会变慢，从而导致便秘。人体在早上未进食前，肠胃运作比平时快，水分能快速运输到大肠，增加便便的含水量，让粪便顺利排出。所以早上起床后喝水确实有消除便秘的效果，我们应养成早上空腹喝两杯约240毫升水的习惯。
自制柠檬蜂蜜水（资料图）
自制柠檬蜂蜜水
假如是因为饮食不当而造成便秘的话，可以自制柠檬蜂蜜水来治疗。将3～5片柠檬片和一勺(20～30毫升)蜂蜜混合并装进小瓶里，密封后放入冰箱中，第二天把析出的蜂蜜柠檬混合汁液用温开水冲服即可。连续喝几天便秘症状就会有所改善的了，你还不赶快试试。
很多人由于春节期间没有注意饮食，节后便出现了便秘。要知道，长期便秘会让你肚子凸出，身材变臃肿。那节后便秘该怎么办呢？下面小编从饮食和日常生活两方面为大家推荐节后治疗便秘的方法，帮你轻松排便，排走毒素与脂肪。
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