节后便秘怎么办？6招治便秘塑轻盈体态
喝排毒通便汤（资料图）
喝排毒通便汤
汤集合了水和汤汁的功能，通便效果不容忽视哦。今天小编为大家推荐凤梨苦瓜汤。这个汤做法比较简单，首先把排骨洗干净，苦瓜和凤梨切块。然后把排骨放进锅里加酒和清水煮，25分钟后加入备用的苦瓜和凤梨。最后炖煮30分钟，加盐调味即可。
这道汤不仅有大家熟知的降火功能，还能帮助消化，强健肠胃，排便轻松，身材自然容易窈窕啰!
很多人由于春节期间没有注意饮食，节后便出现了便秘。要知道，长期便秘会让你肚子凸出，身材变臃肿。那节后便秘该怎么办呢？下面小编从饮食和日常生活两方面为大家推荐节后治疗便秘的方法，帮你轻松排便，排走毒素与脂肪。
6妙招治便秘塑轻盈体态（资料图）
从日常生活着手
由于有些人的便秘是由于节日期间生活不规律引起的，所以仅从饮食方面去治疗便秘是不太全面的，我们还应从日常生活着手。
养成规律性的排便习惯
人体活动有很强的规律性。大多数人都习惯于在某个固定时间排便，但在春节期间，有些人太晚睡觉，第二天又赖床，因而错过了“习惯性排便时间”，从而打破了排便规律，久而久之就会使得排便间隔时间延长，最终导致便秘。所以，节后我们要规律作息，让自己的身体生物钟恢复正常，同时有意识地养成规律性排便的好习惯。
除此之外，调整便秘还应注意两方面：
1、保持心情愉快，过度忧虑会令气机郁滞，造成便秘。
2、适当食粥，调理身体，如绿豆粥、黄芪粥、天花粉粥等对治疗便秘有很好效果。
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