简单手套美腿术 重塑迷人美腿
简单手套美腿术（资料图）
粗壮的大腿是OL们共同的困扰，怎样才能更快的消灭腿部脂肪呢?其实很简单，平时常见的胶手套就能帮助你完成。
神奇的手套美腿术1
基本动作
首先，要选择一副质地较厚，硬度适中的手套，这样可以保证既能充分按摩皮肤又避免伤害到皮肤。最好是干净的橡皮手套，手感最好。建议大家沐浴后进行按摩，因为此时肌肉最为松弛，效果比较理想。
Point：放松全身，五指张开轻轻握住小腿，以腿部无明显痛感的力道为佳。3秒为一个间隔。轻轻揉捏即可。
里侧按摩
作为肌肉和软组织最集中的地方，很容易因为坐姿和站姿不良导致静脉曲张、血液循环不畅。这部分按摩需要用力。
Point：双腿并拢，膝盖弯曲，脚掌着地。大拇指与四指分开，握住脚踝。沿着从脚踝到膝盖的方向，分10处进行按摩，每次按摩时间约为3秒。若出现酸痛感属正常现象，但用力不宜过大。
外侧按摩
接下来的这个动作，按摩的主要是腿骨周围的淋巴细胞和血管。跟肌肉不同，这部分需要的轻轻的按摩，并且手指的动作也要有一定调整。
Point：双腿并拢，膝盖弯曲，脚掌着地。大拇指与四指分开，大拇指按住小腿外侧，沿着从脚踝到膝盖的方向分10处进行按摩，每次按摩时间约为3秒。
内侧按摩
现在换到另外一侧的皮肤，此时身体姿势需要调整，如果觉得手势有点勉强，可做适当调整。
Point：双手向外翻转，四指抓住脚踝内侧，大拇指顶住后部。沿着从脚踝到膝盖的方向，分10处进行按摩。同样的，按摩的时间也是3秒。
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