简单手套美腿术 重塑迷人美腿
简单手套美腿术（资料图）
神奇的手套美腿术2
里侧按摩
主要按摩大腿内侧。这里通常有很多脂肪，可以由按摩产生的热量加速脂肪燃烧，挑选一些按摩油效果更佳。
Point：双手交叉，双腿稍稍并拢。大拇指放在大腿上部，其余四指放在里侧，沿着膝盖到大腿方向按摩前侧皮肤和软组织。每次按摩时间约为3秒，分10次进行按摩，注意按摩方向。
前侧动作
Point：放松全身，双腿分开，放松膝盖。五指张开轻轻握住大腿，沿着膝盖到大腿的方向按摩前侧皮肤和软组织。每次按摩时间约为3秒，分10次进行按摩。注意按摩方向不要颠倒。
外侧按摩
大腿外侧一直是肌肉很结实的地方，只有通过按摩让肌肉慢慢变软，才有机会慢慢变瘦。
Point：双腿保持之前的姿势，沿着膝盖到大腿方向按摩前侧皮肤和软组织。每次按摩时间约为3秒，分10次按摩，同样注意按摩方向。 
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