扼杀完美身材的五大毒瘤 O型腿居首
扼杀完美身材的五大毒瘤（东方IC供图）
扼杀完美身材的缺点进行大盘点，得出五大“毒瘤”。下面一一公布。
第五位：粗胳膊。明明骨架不大，比例也够匀称，偏偏手臂跟腰一样粗，莫名其妙地连带整个人都看上去胖了一圈。
第四位：水桶腰。纤细的四肢也挽救不了青蛙肚皮。
第三位：大象腿。健壮的双腿能让你跑得飞快，也让别人见到你跑得飞快！
第二位：大饼脸。唐朝盛世已经一去不复返了，圆月银盘只能离淑女的形象越来越远。
最后是第一位，O型腿！站不直的双腿，永远是压在身上的一座大山。
好在勤能补拙，有方法，有技术，只要能够坚持，还是能够逆境重生的。几个简单又实用的小妙招，帮你摆脱囧境，变身完美身材。
想要有线条优美的胳膊？对付粗胳膊，只要一个简单的动作，就能锻炼内臂，使之结实：双手交错，拇指向下，双臂向前延伸。静止2~3秒后双手反转一下收回，再向前延伸一次约2~3秒。慢慢进行约10~20次。游泳也是瘦胳膊的最佳运动之一。
腰是区分少女与欧巴桑的关键！肥肥的游泳圈，甩掉吧。这个瘦腰动作虽然简单，但是非常有效。躺在地上伸直双脚然后提升，放回，不要接触地面。重复做15次。每日3—4次，每回15下。运动里面，仰卧起坐是练腹肌的万年宝典。
告别大象腿，也是有办法的：卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。是不是很简单？
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