每日饭前70秒伸懒腰 改善易胖体质
每日饭前伸懒腰改善易胖体质（爱美网供图）
为什么饭前伸个懒腰就能改善易胖体质？
伸个懒腰就能提高新陈代谢
POINT 1 促进脂肪燃烧
当我们伸懒腰，背部往上舒展，就能刺激背部的脊柱起立肌群，这组肌肉群可以令脂肪燃烧起来，并带动全身，让你体内的燃脂机能运作得更轻易。
POINT 2 腹式与胸式，两种呼吸并用
我们平时说要多运用腹式呼吸，能促进脂肪的燃烧，而伸懒腰正正能让我们在无意识下将两种呼吸法并用起来，达到活化内脏机能的功效，只要呼吸机能得以提升，新陈代谢也能加速了。
POINT 3 活动全身肌肉
别以为一个小小懒腰没有多大用处，其实当我们往上拉伸背部的时候，全身的肌肉就能带动起来，包括腹肌、侧腰肌肉、以及四肢的肌肉群都能得以刺激哦！
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