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养生专家:看脚三招便知你的寿命长短

2013年01月19日 13:07
来源:生命时报

看脚三招便知你的寿命长短(图片来源:东方IC)

趾甲:

健康人的趾甲颜色粉红,白色半月形约占趾甲长度的1/5。如果趾甲颜色苍白,可能是营养不良或贫血,应多注意饮食营养,保证每天热量需求。如果趾甲上有纵行条纹,表示机体虚弱,抗病能力差,应多参加体育锻炼,避免久坐久站,强健身体。

中国中医科学院西苑医院老年病中心刘征堂教授说,老人可通过按摩脚底、用脚趾抓地等来强身健体。取站立或坐姿,双脚紧贴地面,与肩同宽,脚趾以抓地、放松相结合的方式,交替刺激经络;练习用二趾和三趾夹东西,然反复将脚趾往上扳或往下扳,同时按摩脚趾,可刺激脚部穴位,强身健体。

[责任编辑:徐红] 标签:趾甲 中医科学院 脚趾
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