白领疲累多假虚盲目药补易“惹祸”

2012年01月04日 10:39
来源：广州日报

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CFP供图

●处于青壮年的白领常见的疲累，大多数是跟日夜颠倒、饮食失调、缺乏运动造成的湿邪困脾有关，并非真正的身体虚弱需要进补

●这类人的亚健康状态多数可通过调节生活方式得以改善，不提倡盲目吃各种补品、补药

“三九补一冬，来年无病痛”，这一俗话说得虽然夸张，但从中医的角度来讲，在寒冷的大冬天，适当进补确实有助于御寒强身。可一提到进补，不少街坊就会想到虫草、人参、鹿茸、阿胶等名贵药材。特别是一些容易疲累又有较强经济能力的青壮年白领更是舍得花钱买各种补品、补药吃。

对此，专家提醒称，处于青壮年的白领常见的疲累，大多数是跟日夜颠倒、饮食失调、缺乏运动造成的湿邪困脾有关，并非真正的身体虚弱需要进补。这类人的亚健康状态多数可通过调节生活方式得以改善，不提倡盲目吃各种补品、补药。如若要补，可以采取相对平和的食补法更安全，比如，适当多吃点鸡肉、兔肉、牛肉、羊肉等以补充气血。

文/记者翁淑贤通讯员方宁、张秋霞

医学指导/广州中医药大学第一附属医院保健科主任陈瑞芳教授

案例

白领乱吃参补出失眠症

35岁的林小姐一年前升任某外资公司企划部负责人，一年到头出不完的差，开不完的会。这一年来，她越来越容易疲劳，经常累得一回到家就趴下。以前没这么忙，偶尔跟好友出去泡吧唱歌玩到半夜都兴致勃勃，现在即使有心情，可体力根本就跟不上。入冬之后，她觉得自己似乎比往年更怕冷，晚上加班经常手脚冰凉。

“你这是体虚，趁着天冷适合补，多炖点东西吃吧。”老妈看到女儿这么累，就让她买了高丽参来补一补。第一次，老妈给她炖的高丽参她在晚上下班后8时多吃了，当晚似乎精神不错，一直整理资料到凌晨两点还没睡意；两天后，第二次进补却让她当晚彻底失眠。

“其实感觉已经很累，但怎么也睡不着。”第二天，林小姐强打着精神上了半天班，但觉燥热不安，浑身不舒服，不得不上医院向医生求助。